Article

Penuaan merupakan proses alami yang terjadi pada setiap orang, seiring bertambahnya usia. Walaupun demikian, tak hanya disebabkan oleh faktor alami semata, nyatanya penuaan juga dapat disebabkan oleh faktor-faktor lainnya. Kondisi ini dikenal sebagai penuaan dini atau premature aging, yang membuat seseorang mengalami perubahan fisik tidak sesuai usia, sehingga terlihat lebih tua. Kondisi ini tentunya dapat memengaruhi kecantikan sehingga menurunkan rasa kepercayaan diri seseorang.

Namun, perlu diketahui bahwa penuaan dini sebenarnya dapat dicegah sedari dini. Karena itu, pastikan untuk memahami apa saja penyebab penuaan dini dan bagaimana cara mencegahnya. Yuk, ketahui informasinya di sini!

Penyebab Penuaan Dini

1. Paparan sinar matahari yang berlebihan
Sebagian orang kerap menerima paparan matahari secara berlebih setiap harinya. Misalnya seperti orang-orang yang bekerja di luar ruangan, atau mereka yang gemar berjemur demi mendapatkan kulit eksotis. Nah, hal ini sebenarnya perlu dibatasi, karena sinar UV yang berlebih dapat merusak DNA pada sel kulit. Akibatnya kulit berpotensi mengalami berbagai masalah, seperti sunburn dan hiperpigmentasi yang merupakan penyebab flek dan melasma.

2. Pengaruh genetik
Ada beberapa kondisi genetik yang sangat langka yang dapat menyebabkan seseorang menunjukkan tanda-tanda penuaan di masa kanak-kanak dan pubertas dini, yaitu progeria. Selain itu, sindrom Werner juga dapat menyebabkan kulit keriput, rambut beruban, dan kebotakan, yang berkembang antara usia 13 hingga 30 tahun.

4. Kebiasaan merokok
Faktor pertama yang menjadi penyebab penuaan dini adalah kebiasaan merokok. Sebab, racun dalam asap rokok akan membuat kulit terserang stres oksidatif. Perlu diingat bahwa stres oksidatif sendiri dapat menyebabkan berbagai masalah pada tubuh, tanpa terkecuali kulit. Pada kulit, kerusakan dari stres oksidatif dapat berupa kekeringan, kerutan, garis halus, hingga tanda penuaan dini lainnya

Pencegahan Penuaan Dini yang Dapat Dilakukan

Beberapa faktor penyebab penuaan dini sebenarnya dapat dicegah, sedangkan faktor lain seperti genetik, sama sekali tidak dapat dicegah. Nah, untuk beberapa faktor yang dapat dicegah, berikut adalah beberapa upaya pencegahan penuaan dini yang direkomendasikan:

Gunakan Tabir Surya

Mengenakan tabir surya dengan minimal SPF 30 setiap hari mungkin merupakan hal utama yang dapat dilakukan untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Menghapus Riasan

Jika kamu menggunakan riasan atau make up sehari-hari, pastikan untuk menghapus riasan sebelum tidur. Pastikan kamu mencuci muka dua kali sehari menggunakan air hangat dan pembersih ringan. Selain itu, wajah juga perlu dipastikan bebas dari alas bedak dan residu lainnya sebelum pergi tidur.

Tidur yang cukup

Penting untuk tidur sesuai dengan durasi yang dibutuhkan, yaitu tujuh hingga delapan jam sehari. Sebab, tidur sangat penting untuk kesehatan keseluruhan organ tubuh, termasuk kulit. Sebab, tidur yang cukup dapat memberi kulit waktu untuk menyegarkan dan memperbarui dirinya sendiri setiap hari

Konsumsi makanan sehat

Makanan sehat bergizi seimbang dapat memenuhi segala yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan sel-sel kulit yang sehat

Tetap terhidrasi

Dehidrasi bisa membuat kerutan muncul lebih cepat. Karena itu, minumlah 8 gelas air (2-3 liter) per hari untuk menghidrasi tubuh.

Rutin Berolahraga

Olahraga setiap hari meningkatkan sirkulasi, yang membuat kulit lebih sehat.

Berhenti Merokok

Berhenti mengekspos kulit ke racun yang terkandung dalam asap rokok, dapat memberikan waktu kulit untuk memperbaiki dirinya sendiri.

Selain itu, anda bisa menjaga kesehatan kulit anda dengan berbagai perawatan yang ada di JPP Skin Laser Klinik, seperti laser & light, hydrofacial, 160 Beauty Glow Injection, dll. Pastikan juga untuk memperhatikan kesehatan tubuh keseluruhan. Hal ini dapat dilakukan melalui memeriksakan kondisi kesehatan secara rutin.